【つわりのトラウマ…】 – mama40

【つわりのトラウマ…】

こんにちは。mama40 けいこです。

以下の記事でもさんざん書いたように、私にとってつわりは本当に辛いものでした…。

【つわりの種類】食べつわり・吐きつわり・匂いつわり・眠りつわり・よだれつわり
【つわりの始まり】いつまで?
【吐きつわり】つらい症状と悪化した時の対処法
【つわり中】食べ物・水分補給
【つわり中】夫・パートナーの協力が必要
【つわり中の飛行機】

そして2ヶ月半、辛いつわりを乗り切った後も、体や精神にあまりに強烈な爪痕を残していきました…。きっと、他にもそういう方は多いのではないかと想像します。

そのトラウマのせいで、せっかくの安定期、最も妊婦である時間を楽しめるはずの時期なのに、うまく動けなかったり、なんとなく落ち込んだりしてしまいました。

でも!出産後しばらくたったら、これらのトラウマも消え失せたので、そんな鬱々とした状態は、別に記録する必要もないかもしれませんが…。「あぁ、あの時はあんなことも辛かったんだな(今は元気だけど!)」と思い起こしたり、今、まさに同じようなことで悩んでいる方々が読んだ時に共感できるようにと思い、どのような「つわりのトラウマ」が発生したか記します。



つわりのトラウマ:どんなこと?

大好物が食べれなくなった…

つわり中、食べてすぐ吐いた記憶のあるものは、妊娠前の大好物だったものさえ食べれなくなってしまったり…。つわりが終わって自由に食べられるようになってからも、その後遺症でしばらく、こってり系は食べれませんでした。

歯磨きが苦痛…

つわり時、歯磨きをしている時にいつも気持ち悪くなった影響で、つわりが終わっても歯ブラシを口に入れると吐き気を感じたり…。

シャワー・お風呂が苦痛…

つわり中、シャワーやお風呂に入った時、体が温まりのぼせるせいか、洗い場で吐いてしまった経験や、貧血気味になってしまったこともあったため、シャワー・お風呂の時はナーバスに…。(妊娠前は「バスタイムが趣味」というほど入浴が大好きだったのに…。)

電車に乗るのが苦痛…

電車の移動は本当に緊張しましたし、途中下車してトイレへ行ったり、具合が悪いのに優先席も譲って頂けずひたすら必死に耐えた経験など…またあんな思いをしたらどうしよう、と思うと、どこかに出かけることが本当に気が重くなってしまったり…。

好きだった匂いもトラウマに…

激しい 匂いつわり だったので、常にマスクをしながらも、ツーンと襲ってくる様々な匂いと格闘していました。つわり後は(妊娠中でも)そこまでの匂い攻撃には襲われていませんが、少しでも香ると、つわり時の嫌な思いが連想されるせいか、愛用していた洗顔、化粧水、シャンプーなどの匂い自体が辛くなってしまい、悲しかったり…。

不安癖がついた…

体の調子のいい時も、また何かトラブルた起きるのではないかと、余計な不安を抱えるようになってしまったのです…。

人と約束することが怖い…

つわり中は、プライベートな用事はもちろん、ひどい時にはお仕事のお約束も、体の具合が悪く、急にキャンセルや変更をしなければいけないことが何度かありました。お相手からは「「ゆっくりリラックスと心がけて」「とにかく今はご自分とお腹の赤ちゃんのことを大切にしてください」と言葉をかけていただきましたが、ご迷惑をかけてしまっていることが苦痛でした。そんな経験から、約束して大丈夫かな?との思いが頭をよぎるようになってしまうように…。

こういうトラウマ自体がストレス…

安定期に入った後は「せっかくの安定期なのに、なぜ?」「もっと楽しい妊婦生活を送りたいのに…」「せっかく元気な胎動をしてくれるお腹に赤ちゃんがいるのに..」など、特に活発に旅行や活動をしている他の妊婦さんと比べてしまった時は、落ち込み、ストレスを感じました。
(この件は、妊娠25w頃に通い始めたマタニティヨガの先生がしてくださったお話で、少し気が楽になりましたが!)

 

産後は消える?:つわりのトラウマ

この疑問の答えは… 消えます!!安心してください!!実証済みです!!ということです。

妊娠中は(このトラウマ、一生このままなのかな…)と不安に思ってました。(染み込んでしまったつらさも、きっといつかは消えるものだと信じて、月日を過ごすしかないのかな…)という気持ちでした。

ですが!つわりのトラウマは、きっと妊娠中独特のホルモンが影響しているのかもしれません。産後、あれだけ辛いと思っていましたが、ほとんど消え去りました。

妊娠中は精神的に辛いことも多いと思いますが、「自分だけではない、ホルモンの影響だ」と割りきり、どうにか乗り切ってくださいね。

 

関連キーワード:つわり

 


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