【つわりの種類】食べつわり・吐きつわり・匂いつわり・眠りつわり・よだれつわり【体験談】

妊娠・出産・乳児

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こんにちは。mama40 けいこです。(2024年3月12日更新)

つわり…つらいですよね。

妊娠が判明した喜びも束の間、早いと4週〜5週にすぐにつわりが始まります。私も5週から始まりました。一般的には胎盤が完成する妊娠16週頃までつわりは続くと言われています。妊婦さんの50〜70%の方が経験すると言われているそうです。

ひとくちに「つわり」と言っても、どんな症状があるのか。この記事では体験談も交えて記していきたいと思います。ぜひつわりで苦しむみなさまやご家族の助けになりますように。

つわりの原因は?

つわりの原因はよくわかっていないそうなのですが…、産婦人科の「お産のしおり」によると、胎盤を形成するために活発に分泌されるhCD(人絨毛性コナドトロピン)というホルモンによるものだと考える説があるそうです。また、プロゲステロンというホルモンの増加の影響で腸の運動が減少、肝臓の解毒機能の低下、急激なからだの変化に自律神経のバランスが崩れるからだという説もあるようです。

もしくは、激変する体を無理しないよう休めるため、などという説もあるそうです。医学が進んだ今、これだけ多くの妊婦が経験するつわりの原因がよくわかっていないというのが不思議ですが、それだけ人体、妊娠のメカニズムは神秘ということなのかもしれません。

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つわりの種類は5つ

つわりというと「ウッ」っとトイレにかけこむ、気持ち悪くなるという症状が一般的ですが、その他にも様々な種類があるそうです。自分はどのタイプの症状が出ているのかを把握できたら対策をたてられます。体験してみると本当に感じますが、どの症状も言葉で聞くよりつらいので無理はしないことが一番だと思います。

1. 吐きつわり

「嘔吐や吐き気」に悩まされてしまう症状で、いわゆる一般的に言われる「つわり」です。とにかく「食べては吐く」「食べらない」という状態。重い症状だと、全く食べ物がのどを通らず、水を飲むだけでもすぐ吐いてしまうほどです。(私は重めの吐きつわり2ヶ月半続いたんです…)嘔吐をくり返すと、脱水症状や飢餓状態となってしまい入院必要になる場合もあるそうなので気をつけてください。

【吐きつわり】体験談を交えた詳細記事。辛さに悩んでいる方はぜひ参考にしてください!!
【吐きつわり】つらい症状と悪化した時の対処法

2. 食べつわり

空腹になると吐き気がひどくなるつわりです。私の友人の先輩ママたちは、ほとんどがこの「食べつわり」だったみたいです。お腹が空くと胸焼けがして気持ち悪いので、常に何かを食べ続けているのだそう。でも食べ過ぎても気持ち悪くなってしまうそうなので、調整が必要です。食べつわりだと体重管理と虫歯に注意する必要があるようです。

3. 匂いつわり(夫の匂いも気になる?)

妊娠初期は匂いに敏感になり、苦手な匂いが増えてしまうのですが、これは言うより本当につらいのです…。ごみの悪臭はもちろん、ご飯が炊ける匂い、調理中のみならず、料理をした後のお鍋の臭い、近所から漂う煙草の匂い、香水などは論外で、自分の使っている化粧水やクリーム、シャンプーの匂い、はたまた旦那さんの匂いまで!?今まで全く気にならなかった匂いという匂いが、ツーンと鼻に付くのです…。

私のつわり期間は冬だったので、風邪予防のためにも常にマスクをしていました(というか、現在のコロナ禍では、みなさまマスクは必須ですが…)とにかく私は、感染防止はもちろん、ニオイ対策に家の中でも外でも、常にマスクが絶対に必要なほど。それでも、道を歩いているだけで「あっ、このお家、石油ストーブ使ってるな」とか、100m以上先を行く「歩きたばこ」をしている人がいることまで分かりました。スーパーなどは、ありとあらゆる匂いが混じり、ドアをくぐるのが辛かったですし、ラーメン屋さんや焼き鳥屋さんの前を通った時の匂い、各家庭の料理やお風呂の匂いなど…。

家の中でも、旦那さんが隣の部屋でビールの缶を開けた瞬間にツーンとビールの匂いがしたり、窓も開いていないのに徒歩2分はかかる大通りから漂う排気ガスの匂いまで。ご好意によりお下がりでいただいたマタニティ服に感じる香りも、自分が好んで使っていた香りすら嫌いになってしまいそうなほど不快に感じる…など、どこもかしこも油断できない状態でした。

さらに…

夫の匂いまで?

これには本当に困りました。今まではなんとなく愛しく思っていた旦那さんの匂いがすごく鼻に付くようになり、彼の洗濯物も必死に我慢してたたむ始末…。私の友人の先輩ママも同じような悩みを抱えていましたが、夫が傷つくからと決して旦那さんには言わなかったそうです。よくできた妻ですね。

しかし私は、あまりの辛さに耐えきれず「残念ながらあなたの匂いが気になって…」と伝えました…。「ごめんね、あなたのせいじゃないの」とも伝えましたが、私の旦那さんは「自分が臭くないって知ってるから別に気にしない」と言ってくれました(涙)。けれど、頻繁にシャワーをしてくれたり、香水などを使わないよう気を使ってくれました。(こんな旦那さんでラッキーでした)

私は 吐きつわり もひどかったので、追い打ちをかける 匂いつわり は本当に辛くて、「犬って、生きているのが辛くならないのだろうか…」と思ったほどです。

「匂いつわり」対策

○ マスクをする
○ 料理をするときは必ず換気扇をする
○ 調理中以外はキッチンのドアを閉め、臭いから遠ざかる
○ シャンプーや化粧品を無香料のものにする
○ ベッドシーツなどを頻繁に洗濯する
○ 無香料の消臭スプレー
○ あちこちに無香空間を置く
○ ゴミ捨ては旦那さんに(お願いできれば)お願いする
○ 旦那さんに香料の強いものの使用を避けてもらうようお願いする

4. 眠りつわり

眠い… とにかく眠い… と、眠気を感じることが多く、起きている間も常に体がだるく眠い症状。つわりというと吐き気をイメージしますが、「眠りつわり」も多くの妊婦を襲う症状の一つだそうです。

○ 眠気:どれだけ寝てもどこにいてもひたすら眠い
○ 倦怠感:体がだるい
○ 頭がボーっとする
○ 記憶力の低下
○ 集中力・判断力の低下

私も、特に初期の初期は本当にひたすら眠たかったです。
どうしようもない眠気なんだと自覚し、車の運転や、火の始末に気をつけたい症状です。

5. よだれつわり

妊娠初期の間、よだれが増えてだらだらと出続ける症状だそうです。差支えない程度のによだれが出るくらいならいいのですが、量が多くなると自分の唾液が不快で飲み込めないことも。私の友人・先輩ママもこの症状に襲われた方もいて「口に唾液がたまってしょうがないという、謎の状態が辛かった…」と言っていました。

まとめ

つわり中、多くの先輩ママから

「ゆっくりリラックスと心がけて」
「とにかく今はご自分とお腹の赤ちゃんのことを大切にしてください」

と言葉をかけていただきました。本当にその通りだと思います!

本当につらいですけど、頑張って乗り切りましょう!

必ず終わりがあります!

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